(相关资料图)
1、也就是用第三步“调息凝神守丹田”的方法,又可以达到第三步“筑基”的目的,可以把第三步守的位置换成心窝部,即可以解决您腹部过涨影响锻炼。
2、我不是医生。
3、但是没有必要从第一步开始锻炼,如果有肠梗阻症状要及时就医,守的位置换成了中丹田(即心窝部)。
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