天气热防中暑，可别马虎，除了多喝水，3道汤也要多喝，别还不知道。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

天气热，咱们一定要注意防中暑，尤其是最近几天，还在外工作的，工作环境比较闷热的，中暑之后，上吐下泻，发烧头疼，可是非常难受，

(资料图片仅供参考)

咱们除了多喝水，这三道汤咱们也要多喝，你可别还不知道，接下来就把这三道防中暑的汤是啥，以及各自好喝的做法，分享给您，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

1、西红柿鸡蛋汤。

可别小瞧了西红柿鸡蛋汤，西红柿含有丰富的维生素c和电解质，能够帮助咱们排出体内多余的盐分，有效的防止咱们中暑，咱们一早一晚的，喝上点西红柿鸡蛋汤，可要比喝水都能够防中暑，而且营养又好喝，接下来把做法分享给你。

新鲜的西红柿，咱们给他切上薄片，锅留底油放点小葱花，把西红柿片下锅翻炒两下，之后炒出汤汁，然后倒上适量的开水，

水开后放点盐，鸡精，味精调味，然后甩上两个鸡蛋，淋上点香油，撒点香菜，倒出来就可以喝了，解暑解渴，有效的防中暑，记得喝哟。

2、芹菜叶疙瘩汤。

这个芹菜叶疙瘩汤呀，可是一道非常美味好喝的汤，芹菜叶里面也含有丰富的电解质，并且含有丰富的钾，能够帮助咱们排除多余的盐分，有效的防止咱们中暑，这道汤解渴解暑，又能当汤又能当饭吃，接下来就把做法分享给您。

买来的芹菜，咱们只选取鲜嫩的芹菜叶，剁成末，然后锅留底油，放点葱花炒香后，倒上适量的清水，水开后，咱们盆里放上一个鸡蛋，倒上适量的面粉，

快速的搅匀成疙瘩，然后把疙瘩下锅，煮上30秒，30秒后再撒上芹菜叶，淋点香油搅拌均匀，倒出来后就可以喝了，有效的防中暑，美味好喝，快点做起来吧。

3、黄瓜杏仁汤。

黄瓜杏仁汤，主打的就是清凉解腻好喝，黄瓜丝清凉爽口，杏仁清凉好喝，接下来把做法分享给你。

做这道汤，杏仁咱们选用现成的盐水杏仁就行，倒出来后用清水洗一洗杏仁的盐分，锅里直接添水，水开后把杏仁下锅，大火煮上三分钟，煮出杏仁的鲜香味和一部分盐分来，

也不用再放盐调味了，然后淋点水淀粉勾芡，勾好芡之后甩上鸡蛋，切上点黄瓜丝，撒在锅里面，淋点香油倒出来就可以喝了，清凉爽口防解暑，赶紧做起来吧。

总结：

怎么样？朋友们，看完文章这次知道，天气热容易中暑，可不要马虎了吧？除了多喝水，咱们这三道汤也要多喝点，个个营养丰富，能够帮助咱们防止中暑，营养又好喝，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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