(相关资料图)
因为游泳时水的阻力远大于陆地运动时空气的阻力，所以它必须消耗更多的热量。同时，水的导热系数比空气高24倍，也有利于散热和消耗。游泳时，人的新陈代谢速度很快，30分钟可以消耗1100千焦的热量，而且这种代谢速度在你离开水后可以维持一段时间，所以游泳是一种理想的减肥方法。
关键词：
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因为游泳时水的阻力远大于陆地运动时空气的阻力，所以它必须消耗更多的热量。同时，水的导热系数比空气高24倍，也有利于散热和消耗。游泳时，人的新陈代谢速度很快，30分钟可以消耗1100千焦的热量，而且这种代谢速度在你离开水后可以维持一段时间，所以游泳是一种理想的减肥方法。
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